Du học là một trải nghiệm tuyệt vời nhưng thật khó khăn khi bạn phải tự mình quản lí mọi thứ. Bạn cảm thấy mệt mỏi trước những nhiệm vụ phải làm ngày hôm nay, bạn muốn bắt đầu làm việc nhưng không biết bắt đầu từ đâu và cứ thể một ngày lại trôi qua mà bạn vẫn chưa làm được gì cả.
Bài viết hôm nay chúng ta hãy cùng nhau điểm qua một số chiến lược quản lý thời gian hiệu quả hơn nhé.
Trước khi bắt đầu, hãy nhớ rằng, quản lý thời gian chỉ là cách nói thông thường thôi, thứ mà bạn quản lý được chính là hành động của bạn, vì vậy, đừng quá cứng nhắc mà hãy nương theo bản thân để đạt được hiểu quả tốt nhất nhé.
Tìm thời điểm khiến bạn cảm thấy năng suất
Hãy dậy thật sớm nếu bạn làm việc hiệu quả nhất vào buổi sáng. Hoặc thức khuya nếu bạn thích làm việc trong sự tĩnh lặng. Nhưng đừng ép bản thân thay đổi thói quen chỉ vì người ta nói rằng chúng ta đạt được năng suất làm việc vào những giờ nhất định. Bất cứ điều gì hiệu quả với người khác, có thể không hiệu quả với bạn.
Nghỉ ngơi nếu bạn thấy cần
Bạn có thể sử dụng kỹ thuật pomodoro hoặc đi bộ một đoạn ngắn. Đọc một chương trong cuốn sách yêu thích của bạn hoặc pha một tách cà phê. Hãy nghỉ ngơi một chút để cảm thấy sảng khoái và thư thả đầu óc. Điều này sẽ giúp bạn tăng năng suất đáng kể.
Làm việc trong môi trường không phiền nhiễu
Bạn có thể cất điện thoại đi, tắt thông báo trên mạng xã hội hoặc chặn các trang web gây mất tập trung. Nhưng cách tốt nhất là tập trung và làm những gì bạn phải làm. Bạn nên hạn chế sự hiện diện của mình trên mạng xã hội ở mức tối thiểu vì nó tốn rất nhiều thời gian và không mang lại nhiều giá trị cho cuộc sống của bạn.
Đặt mục tiêu thực tế
Đừng cố gắng nhồi nhét mọi thứ vào một ngày, nếu không bạn sẽ cảm thấy căng thẳng và choáng ngợp. Nếu cần, hãy nhờ sự trợ giúp của những người quanh bạn.
Tự thưởng cho bản thân
Những phần thưởng nhỏ là một cách tuyệt vời để động viên bản thân. Hãy tưởng tượng như chú thỏ đang đuổi theo củ cà rốt buộc vào mũi nó. Điều này có vẻ hơi kỳ quặc nhưng khi bạn nghĩ về sự hài lòng và niềm vui mà bạn cảm thấy sau khi hoàn thành công việc của mình, bạn sẽ thấy điều đó thật xứng đáng.
MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP QUẢN LÝ THỜI GIAN
Sau đây là một số phương pháp giúp bạn tối ưu hóa thời gian học tập và làm việc của bạn:
Phương pháp Pomodoro
Đây là phương pháp khá phổ biến và quen thuộc. Phương pháp này được giới thiệu lần đầu bởi một CEO người Ý – Francesco Cirillo vào năm 1980. Cách thức vận hành của phương pháp này là bạn sẽ phải tập trung làm việc trong vòng 20 – 30 phút và 5 phút nghỉ ngơi. Lưu ý rằng, trong khoảng thời gian làm việc, bạn cần phải thực sự chú tâm và hạn chế tối đa việc bị xao nhãng, và ngược lại, trong khoảng thời gian nghỉ ngơi, bạn cần phải ngưng suy nghĩ về công việc đang làm và dành thời gian cho bộ não thư giãn.
Phương pháp 2 phút
Quy tắc hai phút là “Khi bạn bắt đầu một thói quen mới, sẽ mất ít hơn hai phút để thực hiện”. Trong cuốn sách Thói quen nguyên tử, James Clear nói rằng bất cứ khi nào bạn cảm thấy không hiệu quả hoặc cảm thấy không muốn làm một công việc nào đó, thì hãy làm công việc đó trong 2 phút.
Vì vậy, điều xảy ra là bạn đặt đồng hồ hẹn giờ trong 2 phút và cố gắng hoàn thành nhiệm vụ cụ thể đó trong thời gian đó. Cuối cùng nó sẽ phá vỡ tình trạng kém năng suất của bạn và tăng hiệu quả.
Phương pháp 5 giây
Quy tắc 5 giây rất đơn giản. Khi bạn cố tình trì hoãn khi làm điều gì đó mà bạn biết mình phải làm, hãy đếm 5–4–3–2–1-bắt đầu và tiến tới hành động.
Chỉ cần bắt đầu đếm ngược cho chính mình: 5–4–3–2–1.
Việc đếm sẽ tập trung bạn vào mục tiêu hoặc cam kết và khiến bạn phân tâm khỏi những lo lắng, suy nghĩ và lời bào chữa trong đầu.
Phương pháp của Parkinson
Parkinson từng nói rằng công việc sẽ mở rộng ra để lấp đầy thời gian chúng ta phân bổ cho nó.
Nếu chúng ta dành cho mình một năm để viết một cuốn sách, có thể chúng ta sẽ phải mất cả năm. Đây là ý tưởng của Định luật Parkinson, trong đó nêu rõ rằng công việc sẽ mở rộng để lấp đầy thời gian mà chúng ta phân bổ cho nó. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta chỉ cho mình 4 tháng? Hóa ra với hạn chế về thời gian này, chúng tôi có thể sẽ hoàn thành công việc đó trong 4 tháng.
Mẹo này cũng được sử dụng bởi Elon Musk, người đặt ra cho mình những thời hạn cực kỳ ngắn để ngay cả khi không hoàn thành toàn bộ nhiệm vụ, anh ấy vẫn tiến bộ vượt bậc.
Hy vọng những lời khuyên này sẽ giúp bạn thành công trong việc học tập ở nước ngoài! Đừng quên theo dõi Students First để biết them những tips du học cũng như thông tin về trường, học bổng hấp dẫn nhé!!!
Để biết thêm thông tin về chương trình và hồ sơ xin phỏng vấn du học Mỹ, Canada, Úc,… hãy liên hệ Team tư vấn Du học Students First – Kênh Thông Tin Du Học – Học Bổng
———//——— ———//——— ———//———
Du học Students First – Kênh Thông Tin Du Học – Học Bổng
https://www.facebook.com/studentsfirstvn/
Hotline: 0908434620 Ms.Hiếu/ 0909351533 Mr. Viễn
Email: hieuphan@studentsfirst.vn / vientran@studentsfirst.vn
Office address 1: 116 Nguyễn Văn Thủ, phường Đa Kao, Quận 1, TPHCM (Tòa nhà Think – đối diện trường THCS Trần Văn Ơn) – Quý khách liên hệ tư vấn ở VP 1, xin vui lòng đặt lịch hẹn trước qua hotline với tư vấn viên của Students First
Office address 2: 95/6/47 Lương Định Của, phường An Khánh, Quận 2, TPHCM (Gần Công An Phường An Khánh)
